Was sind Tai Chi (Taiji) und Chi Kung (Qi Gong)?

Tai Chi ist eine asiatische Bewegungskunst. Bekannt ist Sie für Ihre weichen, zeitlupenartigen Bewegungen und die wohltuenden Einflüsse auf die Gesundheit.

Die Worte „Tai Chi“ (Taiji) werden im Allgemeinen mit „Das höchste Prinzip“ bzw. „Die Lehre von Yin und Yang“ übersetzt und sind ein weit gefasster Überbegriff. Die gängigste Bezeichnung in Deutschland ist Schattenboxen.

Im „Tai Chi Chuan“ steht das Wort „Chuan“ für „Der Weg“, „Die Form“, oder „Die Faust“ und beinhaltet klare Ideen für die Anwendung von Bewegungen.

„Yeung Gar Tai Gik Kuen“ ist die von der Familie Yeung gewählte Bezeichnung für den anwendungsbezogenen Stil der Familie.

„Chi Kung“ (Qi Gong) sind Übungen mit Schwerpunkt auf der Entwicklung der Lebensenergie „Ch’i“. Je nach Blickwinkel ist Tai Chi ein Chi Kung System, oder Chi Kung ein Teil des Tai Chi.

Wieso Tai Chi?

Gesundheit

Erinnern Sie sich an das glückliche Gefühl, als Kind morgens aufzuwachen? Das Wohlfühlen im Körper und die pure Freude auf den neuen Tag?

Tai Chi ist eine einfache Methode, dieses Glück mittels Bewußtsein und Bewegung zu wecken und zu erhalten.

Als Kunst, welche den ganzen Menschen zwischen Himmel und Erde sieht, dient Tai Chi auch der Persönlichkeitsentfaltung.

Selbstverteidigung

Der Wert des Tai Chi Chuan als Selbstverteidigung ist allgemein anerkannt. Nach vielen Jahren des Übens entsteht innere Kraft, welche bei Bedarf für Angriff und Verteidigung eingesetzt werden kann.

Gewahrsein

Jeder Mensch kann das Gewahrsein über seinen Energiefluss entwickeln. Welchen Wert hat es, den eigenen Rhytmus zu hören, und ihm folgen zu können?

Tai Chi ist einer der Klassiker der Bewegungskünste mit langer Tradition. Da wir direkt von einer der Quellen lernen, können wir nur empfehlen, es einmal selbst mit dem Original zu versuchen. Kein Buch oder Film kann die eigene Erfahrung ersetzen.

Tai Chi ist sehr interessant, aber nur einer von vielen Wegen. Hören Sie auf Ihren Bauch. Fühle ich mich wohl dabei? Sind mir die Lehrer symphatisch?

Geschichte

Tai Chi wurde durch verschiedene Familien erhalten und entwickelt. Die bekanntesten Tai Chi Familien sind Chen, Yeung (Yang), Wu und Sun. Weltweit gehen die meisten Stile und Variationen auf die Familie Yeung zurück, da die chinesische Regierung einst die Yeung-Familie aufforderte, eine Form für das Volk zu entwickeln.